春季养胃食谱 —— 温补脾胃，焕发活力
发布时间：2025-02-28 02:39:16来源：网易编辑：项翠飞
春季是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢加速的时期。为了顺应自然规律，保持身体健康，合理的饮食显得尤为重要。下面是一份精心挑选的春季养胃食谱，旨在温补脾胃，帮助大家焕发活力。
一、早餐：小米粥与蒸蛋
小米具有健脾和胃的作用，搭配蒸蛋，既能补充蛋白质，又能促进消化，为一天的工作和学习提供充足的能量。
二、午餐：山药炖排骨
山药性平味甘，能补脾益肺；排骨富含胶原蛋白，有助于强健骨骼。这道菜不仅美味可口，还能有效增强脾胃功能。
三、晚餐：菠菜豆腐汤
菠菜含有丰富的铁质和维生素C，豆腐则富含优质植物蛋白。两者结合，既清淡又营养，有利于缓解白天的疲劳，促进夜间休息。
通过遵循这份食谱，我们可以更好地调理脾胃，享受健康而充满活力的春天。
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