红着脸也要看完的床上冷知识
发布时间：2025-04-05 01:46:32来源：网易编辑：卢唯仪
趣谈睡眠中的奇妙现象
睡眠是我们每天必不可少的一部分，但关于床和睡眠，你是否知道一些有趣的冷知识？比如，人类在睡觉时会无意识地翻动身体约60次，这是为了防止局部皮肤长时间受压导致不适或损伤。此外，枕头其实是细菌的温床，平均使用一年以上的枕头中，螨虫及其排泄物的重量可达到枕头重量的10%！因此，定期清洗和更换枕套至关重要。
另一个有趣的现象是，人在快速眼动（REM）睡眠阶段会经历梦境，而这一阶段的肌肉几乎完全放松，仿佛进入“瘫痪”状态，这可能是人体避免梦中行动造成伤害的一种保护机制。此外，研究表明，侧卧是最健康的睡姿，尤其有助于减少打鼾和胃酸反流问题。
这些看似尴尬却充满趣味的小知识，不仅让我们更了解自己的身体，也能帮助我们更好地享受高质量的睡眠。下次躺在床上时，不妨想想这些奇妙的事情，或许会让夜晚更加轻松愉快！
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