早泄是许多男性可能会遇到的困扰，但是否能够自愈呢？这取决于具体情况。一些轻度的早泄可能通过生活方式的调整得到改善，例如规律的生活作息、减少压力以及加强锻炼等。然而，对于长期或严重的早泄问题，仅靠自我调节往往难以奏效。

首先，建议患者正视自己的状况，避免过度焦虑。心理因素往往是导致早泄的重要原因之一，因此放松心态非常重要。其次，可以尝试行为疗法，如“暂停-启动”技术或“挤压”技术，这些方法可以帮助延长射精时间。此外，与伴侣进行充分沟通也是关键，共同寻找适合双方的解决方案。

如果以上方法效果不佳，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会推荐药物治疗或其他医学手段，以帮助患者更好地管理早泄问题。总之，早泄并非不可战胜的难题，通过科学的方法和积极的态度，大多数人都能有效改善这一状况。