冬季暖心必备——保健养生汤
发布时间：2025-04-30 22:40:01来源：网易
随着冬季的到来，寒意渐浓，一碗热腾腾的保健养生汤不仅能温暖身体，还能增强免疫力。今天介绍一款简单易做的养生汤——红枣枸杞炖鸡汤。
首先准备食材：新鲜鸡肉500克、红枣8颗、枸杞一小把、姜片几片以及适量清水。将鸡肉清洗干净后切块，用开水焯一下去血沫。接着将所有材料放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。期间可根据个人口味加入少许盐调味。
这款汤品富含蛋白质和多种维生素，特别适合秋冬季节饮用。红枣与枸杞具有补气养颜的功效，而鸡肉则能提供丰富的营养，帮助提高身体抵抗力。无论是忙碌工作后的放松时刻，还是寒冷冬夜的家庭聚餐，这道汤都是理想的选择。坚持饮用，不仅能让您感受到暖意，更能促进健康生活。
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