足三里的位置
发布时间：2025-05-06 18:26:01来源：网易
足三里与养生保健的关系
足三里是中医经络学中的一个重要穴位，位于小腿外侧，当犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处。它属于足阳明胃经，具有调理脾胃、补中益气、通经活络的作用，被誉为“长寿第一穴”。
现代生活中，人们常常因饮食不节、压力过大导致脾胃功能失调，出现腹胀、腹泻、便秘等问题。刺激足三里可以有效改善这些症状，同时增强免疫力，预防感冒等疾病。按摩或针灸此穴位时，以酸胀感为宜，每日坚持几分钟即可收到良好效果。
此外，足三里还常用于缓解疲劳、改善睡眠质量以及辅助治疗多种慢性病。掌握正确的定位方法和按摩技巧，将有助于更好地发挥其养生保健作用。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
