首先，打开你的Excel文档，确保你已经进入了编辑模式。接着，点击顶部菜单栏中的“页面布局”选项卡。在这个界面里，你会看到一个叫做“页面设置”的小窗口组。在这里，选择“页面”选项卡，然后找到“打印标题”部分。

接下来，点击“视图”菜单，切换到“分页预览”模式。这样可以帮助你更好地理解当前工作表的分页情况。在此模式下，你可以拖动滚动条来查看不同的页面内容。

如果你想添加一个滚动条控件，那么需要进入“开发工具”选项卡。如果这个选项卡没有显示出来，你需要先启用它。具体方法是通过“文件”->“选项”->“自定义功能区”，然后勾选“开发工具”。

一旦打开了“开发工具”选项卡，就可以找到“插入”按钮，点击后在“窗体控件”区域选择“滚动条（窗体控件）”。然后在工作表上拖动鼠标绘制出一个滚动条。

绘制完成后，会弹出一个对话框让你设置滚动条的初始值、最大值和最小值等参数。根据你的需求调整这些数值，例如，如果你希望滚动条控制行或列的移动，可以将最大值设置为相应行或列的最大编号。

最后，保存你的工作表，测试滚动条是否按预期工作。这样，你就成功地设置了Excel中的滚动条，并可以根据自己的需要进一步调整它的行为。

请注意，以上步骤可能会因不同版本的Excel而略有差异，但基本原理是相通的。希望这些信息能帮助你更好地管理和使用Excel中的滚动条功能！